Site Rengi

Siberdeluxe Webportal

Fitness

Makro besinlerden biridir ve tüm makro besinler gibi vücut için oldukça önemlidir. Merkezi sinir sistemi...
Günlük hayatta yediğimiz ve içtiğimiz besinlerin lezzetlerinden, kokularından, içeriklerinden çok genelde kalorisi konusunda bilgi sahibi...
Evinizde formda ve hareketli kalabilmek için egzersizi ihmal etmemelisiniz. Bunun için kendinize bir “neden” bulun...
En iyi bildiklerimizden biri düzenli egzersiz yapmanın yararları. Mutlu eder, kilo vermeye yardımcıdır, kas ve...
Vücut ağırlığıyla yapılan egzersizler fitness dünyasında gün geçtikçe daha çok ilgi görüyor. Bunun sebebi ise...
Antrenmanlardan sonra meydana gelen kas ağrılarının tamamen önüne geçemeseniz de, doğru yöntemleri uygulayarak acılarınızı evcilleştirebilirsiniz....
Birçok sportif aktivitenin olmazsa olmazı, kusursuz dirsek eklemi fonksiyonudur. Dirseğin temel fonksiyonu elin uzaysal konumunu...
Biyoimpedans, dokulardaki elektriksel özellikleri temel alan bir vücut yağ yüzdesi ölçme tekniğidir. Her sporcunun endişelendiği...
Yapılan araştırmalara göre stresli olmak yağ yakımını engelliyor. Beyniniz haftanın yedi günü alarm veriyorsa, yağ...
Güç bela kazandığınız kasların kardiyoyla yok olacağını düşünmeyi bırakın. Zira tüy sıklet olmaya giden yol...
Karın kaslarınız konusunda yeni rekorlar kırmak, içinde bulunduğunuz süreci takip etmediğiniz müddetçe çok zordur. İşte...
Sabah içilen kahve, günün can damarıdır. Gün boyunca odaklanmanıza yardımcı olur ancak bir antrenmandan önce...
Spor ve egzersiz, sağlıklı bir hayat için en önemli faktörlerden birisi. Ancak sadece zayıflama amacıyla...
Kendi Ağırlığınızla Her Yerde Yapabileceğiniz 19 Egzersiz Egzersiz yapmak için dambıl aramanıza gerek yok. Ayrıca...
Doğru Sandığınız Efsaneler Kadınlar fazla ağırlık kaldırıp kendini zorlarsa erkek gibi görünürler. Kadınlarda, kasların büyümesine...
Pilatesin faydaları merkez bölgesinin kuvvetlenmesi ve esneklikten ibaret değildir. Tüm vücudu çalıştıran bu sporu düzenli...
İdeal yürüyüş nasıl olmalı? Haftada kaç saat koşmalı? Yürüyüş yaparken veya koşarken nelere dikkat edilmeli? ...
İngiltere’de Kraliyet Kamu Sağlığı Topluluğu’nun yaptığı araştırma, atıştırmalık yiyeceklerin üzerine, alınan kalorinin yakılması için ne...
12
Translate »